Let’s go Burpees!
10 x
40 sec Burpees
20 sec rust
Varianten
– Vanuit ligsteun (plank) naar hurkzit naar staan.
– Vanuit ligsteun (plank) naar hurkzit naar sprong omhoog.
– Vanuit ligsteun (plank) naar hurkzit naar sprong naar voren (Burpee Broad Jump) Als je veel ruimte hebt of in de tuin
– Vanuit buiklig via push-up naar ligsteun (plank) naar hurkzit naar een van de 3 bovenstaande.
Share, tag, like & enjoy!!!!