3 keer
Maximale plank
Pauze 2 minuten
Waar let je op:
Plank
-Rechte lijn vanaf enkel tot kruin
– Navel intrekken
– Rustig doorademen.
Klok jezelf de eerste keer en probeer telkens jezelf te overtreffen!
Haal het maximale uit jezelf! Wie niet genoeg heeft aan 3 keer kan natuurlijk nog even doorgaan.
Join, tag, share & enjoy