Hometrainer workout 28-03-2014
Hometrainer workout 28-03-2014 Tijd 20.30 Waar @home 8 keer 20 sec zijwaartse plank rechts met hip dips 10 sec rust 20 sec zijwaartse plank links met hip dips 10 sec rust Mag - met gestre ...
Hometrainer workout 26-03-2014
Hometrainer workout 26-03-2014 Tijd 20.30 Waar @home 10 keer: 20 sec plank 10 sec rust 20 sec statische squat (squat in blijvende positie) 10 sec rust Waar let je op Plank - Rechte lij ...
Hometrainer
Deze training is voor iedereen bedoeld die wel wil sporten maar soms niet de mogelijkheid heeft. Ipv bank hangen, opruimen, strijken, surfen, appen of snacken gaan we 3x in de week een workout doen ...